Bedürfnisse zu reichen Lebensmittel an Kalzium, Eiweissen, Vitamin C, Eisen und Folsäure (Vitamin B9) steigen wegen der Notwendigkeiten für Entwicklung des Babys an. Das Kalzium liegt in Milchprodukte wie Milch, Käse, Hülsenfrüchten, usw., die Knochen und Blutgerinnung brauchen. Die Kalzium-Einlage ist ein Schwerpunkt nicht nur für Knochen des Babys, sondern auch für seine Körperstruktur in der Zukunft. Eiweisse sind wichtig auch, um die Abwehr zu verstärken. Sie können in Eier, Hülsenfrüchten und fettarmem Fisch gefunden werden. Mit Gemüsen und Getreiden wird Ballaststoff bekommen, der die Verstopfung vermeidet. Vitamin C, die bestehend in Gemüsen, Obst und Zitrusgewächse (besonderes Kiwi) ist, wirkt sie gegen Infektionen und gestalt das Kollagen des Fetus. Eisen ist eines von wichtigsten Lebensmittel für Schwangerschaft Ernährung, weil roten Blutkörperchen es brauchen, den Sauerstoff zu jeder Zelle zu verkehren. Es muss Fleisch, Hülsenfrüchten, Leber und Gemüse für die Eisen-Einlage essen. Folsäure hilft zu meiden, die Fehlbildungen gegen Nervensystem des zukünftigen Babys wie Spina Bifida meiden. Sie kommt aus Gemüsen vor allem.

Ausserdem kann ein Endokrinologe der schwangeren Frau helfen, eine richtige Ernährungsweise zu machen.

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